갱년기 불면증 원인과 해결방법에 대해

 

 

안녕하세요. 
오늘은 제가 현재 겪고 있는 
갱년기 불면증에

대하여 이야기해보려 하는데요. 
저는 이제 막 40대 후반에 접어든 
주부예요.

저는 갱년기 증상이 나타나기 
이전까지 불면증이라곤 살면서 단 
한 번도 겪어본 적이 없었어요. 

그래서 지금 시기에 나타나기 
시작하는 이 불면증이 굉장한 
혼란으로 다가왔죠. 
그런데 알고 보니 갱년기가 오면 
굉장히 자연스러운 현상이더라고요.

많은 분들이 이미 불면증으로 
고생하고 계신 경우가 많았고, 심한 
분들은 어지럼증과 구토 같은 
증상까지도 나타난다고 하더라고요. 

그 이유가 바로 여성 호르몬이 
급격하게 변화해서라고 해요.
저 또한 여성 호르몬의 급격한 
변화로 인해 불면증을 겪고 있었던 
것이고요. 

하지만 수면은 삶의 질에 있어서 
굉장히 중요한 것이기 때문이라 
그런지 수면 패턴이 망가지니 제 
생활의 전반적인 부분에 큰 타격이 
생기더라고요. 

그래서 더 이상은 안 되겠다는 
생각에 많이들 구매하여 섭취한다는 
닥터다니엘의 파이토젠 퀸 플러스를 
구매하여 섭취하게 되었어요.

우선 제품에 대해 말씀드리기 앞서 
갱년기 불면증이 삶에 미치는 
영향력이 얼마나 큰 지 여러분은 알고 
계신가요? 

우리는 단순히 수면 패턴이 
불규칙하면 다시 되돌리면 된다는 
생각으로 그저 별 것 아닌 일처럼 
넘길 때가 많죠. 

하지만 수면 패턴이 불규칙하거나 
불면증으로 인해 수면이 잘 
이루어지지 않게 될 경우에는 건강 
문제는 물론이고 신체 노화가 빠르게 
진행된다고 해요.

그렇기 때문에 불면증은 최대한 
빠르게 극복할수록 건강에도 신체 
노화를 늦추는 데에도 삶의 질에도 
가장 좋죠. 

하지만 우리 삶에 이러한 큰 영향을 
미치는 불면증은 생각보다 많이 
그리고 자주 나타나게 되는 경우가 
많은데요.

그 이유는 갱년기 불면증이 
아니더라도 임신, 출산, 생리 주기에 
따른 여성호르몬의 변화로 불면증이 
생기기 때문이에요. 

하지만 임신, 출산, 생리 주기에 따른 
변화 보다도 가장 큰 변화는 여성 
갱년기로 인한 여성호르몬의 급감 
현상 때문에 일어나는 것인데요. 

난소의 기능 상실로 인해 폐경이 
되면서 그 전후 4-5년에 걸쳐 불면증 
증세가 나타난다고 해요.

게다가 여성의 경우 갱년기 시기가 
오면 굉장히 다양한 증상들이 
나타나게 되는데요. 

가장 많이는 얼굴이 화끈거리고 안면 
홍조가 생기는 증상이 있고, 가슴이 
두근거리고 답답하기도 한 증상 또한 
나타날 수 있죠.

이러한 증상들 때문에 불면증이 더욱 
심해지고, 잠에 들더라고 깊게 
잠들지 못하여 쉽게 잠에서 깨곤 
한대요. 

이렇게 되면 잠이 들었다 잠에서 
깼다를 계속 반복하게 되어 수면의 
질이 굉장히 낮아진다고 하더라고요.

이렇듯 갱년기 불면증은 수면의 질을 
낮게 하여 삶의 질 또한 굉장히 
낮아지게 만들고 그로 인해 심안 경우 
만성 무기력증에 빠져 우울증과 같은 
정신적인 문제도 생길 수 있어요. 

게다가 피로로 인한 에너지 고갈과 
체력적인 문제가 발생하는 경우도 
많고요.

그래서 증상이 발견된다면 빠른 
시일 내에 극복하는 것이 가장 
중요한데요. 

저의 경우는 처음 증상이 발현되었을 
때에 수면제와 수면유도제를 번갈아 
복용하였어요. 

그런데 수면제도 수면유도제도 
갱년기 불면증 극복에 도움이 되진 
않더라고요.

그리하여 여성호르몬을 조절해 줄 
수 있는 영양제를 찾기 시작하였고, 
제 지인 10명 중 9명이 추천했던 
닥터다니엘을 구입하여 섭취하기 
시작했어요. 

앞서 말했듯 이미 많은 사람들이 이 
제품을 구매하여 섭취하고 
있더라고요.

이 제품에는 대두 이소플라본이 
들어 있어 여성 갱년기에 아주 큰 
도움을 줄 수가 있는데요. 

대두 이소플라본은 여성 호르몬에 
가장 크게 관여하는 물질이기 때문에 
그런 것이에요.

갱년기 불면증은 앞서 말한 것처럼 
여성 호르몬이 가장 큰 영향을 주기 
때문에 그에 맞는 영양제 섭취가 
중요해요. 

그리고 이 제품에는 보라지유가 
함유되어 있어 불면증 이외에도 
갱년기에 나타나는 생리 주기가 
불규칙해지는 것과 같은 증상에 큰 
도움이 되죠.

이와 같이 여성 갱년기에 많은 
도움이 되는 성분들이 이 제품에 
함유되어 있어 저도 안심하고 섭취할 
수 있었고, 그 도움을 크게 받고 
있어요. 

저도 갱년기 불면증으로 인해 
생활 패턴이 많이 망가져 있었는데, 
요즈음엔 많이 회복되어 전과 같은 
생활을 할 수 있게 되었거든요.

저와 같은 고민을 하고 계신 중년 
여성분들께 꼭 추천드려요.

 

 

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